禁パチ日記・・・明日の為に

生きてるってすごい事！！後悔しない為に！！

こんにちは
ひさしぶりに、日記を書きます。

体調が悪く、風邪だと思っていたのが、すい臓の病気だと解ったのが年末
痛みと検査の為に、緊急入院してました。
そして、手術が必要だと解り
来週、１１日の午後に入院し、１４日に手術します。
すい臓に腫瘍があり、取ってみないと良性かガンが解りません。

もし、悪性のガンだったばあい。すい臓のガンが一番しまつが悪いらしく
致死率も高いらしい・・・

まぁ、良性だと根拠のない確信はあります。

ただ、もしかしたら死ぬかもしれない・・・と考えた時
なぜか、怖さや不安がないのです。
実感がないからなのかも知れませんが

自分がパチンコ依存症と闘い、今のところ克服できている
人生の生き方をいろいろ学び、いろいろな仲間とも会えた
今の自分に後悔はないのです。
ただひとつ気にかかるのは、子供の事
それ以外は、まったく未練がないのです。

こんな事を言えるのは、やはり「自分は頑張った」感があるからなんです。

パチンコを辞めなくちゃ・・・と思っていて辞めれない貴方

後悔のないように、今すぐ辞めてください。

辞め続けてる貴方

そのまま、頑張って自分の人生を大事にしてください。

明日ブログ村を一旦お休みします

ブルグ村に来れたから、いろいろ方が来て下さいました。
コメントを残さなくても、読んでくださった方もありがとうございました。
明日、ブログ村を一旦お休みさせていただきます。
今まで、ポチしてくださってありがとうございました。

また参加させて頂くかもしれません。
その時は、どうぞよろしくお願いします。

ブログは続けます。マイペースで・・・

もし、まだ見てやろうか？？？と思われる方がいらっしゃったらどうぞブックマークやお気に入り等をしていただけると嬉しいです。

では、皆様のご多幸をお祈りしてます。

依存症・ウツの克服から夢への出発

私は今、４０代後半である。
今までの人生を振り返ると、辛い事が多く、困難も多かった。

最初は、弟の闘病から始まった。
彼は、２つ違いでその時私は、小学３年生だった。
一緒に学校に通った思い出は、半年ぐらいだったろうか・・・
『脳腫瘍』で、彼が亡くなったのはその１年後だった。
その後、ショックや下請けの工場が潰れて負債を負ったのと、水害による新しく導入した機械が壊れたりして
父の工場が潰れた。

その後、父が女の人と蒸発して
私は、高校を中退させられた。

住み込みで看護婦見習いになるが、男性の治療を手伝えなくてやめた。（ウブだったんです）
その後、美容師になった。

医学部の彼と出会い、美容師をやめて事務職につき、８年後に結婚するが
旦那に浮気され、子供も作られ、パチンコ依存症になって、今年離婚した。

今、私にあるのは、お笑いを目指しその為に大学進学を決めた娘とできが悪く、先生から怒られてばかりの寮暮らしの息子。
そして・・・

困難を乗り越えてたどり着いた場所とこれからの夢・希望

私に残された時間は、どのぐらいだろう？

夢をかなえる為に、私はこの年で学校に行くことを決意した。

少しながら、今保育に携わっている。

昔なりたかった、保母さんになろうと思う。・・・と言っても普通の保育園ではなくて
障害児の保育に関わりたいと思った。

夢は叶うか解らないし、お金もかかる。勉強もしなくちゃいけない。

パチンコ依存症は、とりあえず克服できたものの
ネット依存症になってしまっているようだ。

でも、依存症になって、夢や希望を無くしている人にメッセージを送りたい。
こんなおばさんでも、頑張っているのだと・・・

夢は、諦めなければ叶うのだと・・・

明日から、時間がなくなるのでここのメッセージ欄は来週に閉じようと思う。
パソコンをさわるのは、１日１時間以内にしよう。
ＨＰは、継続するのでそこでお話できたら・・と思ってます。
横にリンクが張ってあるので、おいで下さいませ♪

このブログは続けようと思います。みんなと繋がっていたいから・・・・
毎日は、無理かもしれないけど、こんなおばさんの頑張りを発信していこうと思います。

だけど、ランキングにはこだわらない。見ないようにしようと思います。
だから、もうポチしなくても大丈夫！
他の方のポチもできませんから・・・

今までポチっ、特にこの前お願いしたポチは、最高に嬉しかった。
そのお陰で、決意できたんだと思う。

皆様の未来が幸せでありますように！(-m-)” パンパン

ＰＭＳの対処法

女性の体は、とってもデリケート。

ＰＭＳを軽減するのにとった方がいい食べ物というのがあるらしい。

ビタミンやミネラル等を多く摂取してください。特に、ごまや大豆のリノール酸は体内でPMS症状を改善する「γ-リノレン酸」に変化するし、「ビタミンB6」の不足は、ホルモンのバランスが崩れるもとになるので注意しましょう。
ビタミンＢ６は、いわし、さば、バナナ、若鶏にあるらしい。

体にいいハーブもある。
・セント・ジョーンズ・ワート（西洋オトギリソウ）…抗うつ作用がありイライラを抑える
・アンゼリカ…根には鎮痛作用があり、頭痛・生理痛にいい
・レモンバーム…レモンの香りがリラックスさせる
・サワーチェリー…鎮痛作用があり、月経痛やPMS症状を和らげる
・カモミール…月経を規則的に。眠れない時にも
・パセリ…利尿効果があり、むくみを緩和
・ローズマリー…内分泌系に働きかけてバランスを整える
・ペパーミント…消化をサポート。下痢気味の人に

避けたい食品は
・カフェイン…コーヒー、紅茶、日本茶、コーラ、チョコレートなど
・アルコール
・塩分の多いもの…ベーコン、ハム、漬物など
・脂肪の多い肉
・漂泊した小麦粉…パン、ケーキ、パスタ

私、上記のものめっちゃ採ってました。

コーヒー大好きだし・・・
でも我慢する事でストレスにならないように、控えるだけでもいいですよ。

運動もした方がいいです。新陳代謝を良くすると症状が和らぐそうです。

これは、ダイエットにも言える事ですねぇ・・・。

自分の体を労わるのは、自分にしかできませんからね♪

・・・でもうかうかしてると、そのうち更年期障害とか閉経って事になっちゃうから

ＰＭＳになるうちが華・・・という事もあるかも知れませんねぇ・・・（笑）

　

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PMSって知ってましたか？（本日は女性限定で・・）

いつも暖かいポチっありがとうございます。

落ち込んでまして・・・そしたら、昨日『月のもの』が来まして・・・「あれっ？」・・・となった訳です。

もしかしたら、生理前にブルーになる・・ってやつなのかな？？・・・と思ったんですが

これが、立派な病気らしいんですよね。

ＰＭＳ（　月経前症候群　）というのです。

私はどれだけ脳内物質に左右されやすいんだ！！(￣□||||!!

●PMS（月経前症候群）ってなに？
PMS（月経前症候群。Premenstrual Syndromeの略語）とは、排卵から月経開始までの時期、
つまり生理前２週の間にあらわれる身体的・精神的に不快な症状を指します。
じつは月経のある女性のほとんどが何らかの症状を感じているのだとか。
その症状も重い人・軽い人、短期間の人・２週間続く人とさまざま…。
でも自分だけじゃない、「PMS」という症状だと知ると、ちょっと気をラクにもてますね。

●PMS（月経前症候群）の原因は？
排卵後に分泌される黄体ホルモンが原因ともいわれますが、はっきりとは分かっていません。
またストレスや、ビタミンB6・マグネシウム不足などが症状を強めるともいわれます。
PMS症状であるということを知らずに、重い症状でさらにストレスをためている人もいるかも…。
「ガマンできる」なんて思い込みは捨てて、まずは生活の中で症状を軽くする方法を試してみては？

PMS症状を軽くするために気をつけたいのは「バランスのとれた食事」と「刺激物を控えること」。
PMS症状のあるなしに関わらず、女性のカラダに大切なことですね。神経質になりすぎないで、
カラダにいいことしましょ！

ともかく、そういう病気があるというので女性の方は、ついでにチェックシートを見てください。

☆生理前、直前～２週間ぐらいまでの症状のチェックの数を数えて下さいね☆

（　　）　イライラする
（　　）　落ち込む
（　　）　集中力がなくなる
（　　）　怒りっぽく、攻撃的になる
（　　）　肌あれやニキビで困る
（　　）　乳房が張る、痛くなる
（　　）　下腹部が張る、痛む
（　　）　便秘や下痢になる
（　　）　引きこもって一人でいたくなる
（　　）　いつも通りに仕事ができない

★該当項目0～3個　　 PMSの心配は少ないですね。　

でも、ストレスをためたりしないよう、健康的な生活を送ることを忘れないで。
今後の生活態度で、PMS症状が出てくることだってあります。

★該当項目4～7個　もしかしたらPMSかも。　

なんだか苦しくても、人に言うほどではないという「思い込み」がありませんか？
症状について理解を深めて安心すること、そこからスタートです。

★該当項目8～10個　　PMSを疑ってみて。

いつもツラい思いをしているなら、病院に行って相談してみるのもひとつの手。
サプリメントや薬などで症状が軽くなるなら、ウレシイですよね。

『・・・もしかしたら、女性にはリバウンドしやすい時期ってあるのでは？？？』・・・と思った次第です。

では、次回はＰＭＳの対処法を書いてみたいと思います♪

　

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ありがとうございました

皆様、パワーをありがとうございました。

なんとか、今の場所に踏みとどまる事ができそうです。

本当に感謝します。

今こうやって、何かを書こうかと１時間ぐらいボーーーっとしてるんだけど

・・・何もでてきません。

長文が書ける人ってすごいなぁ・・・

どうにもこうにも、今日はもう文が書けないので、これで終わりです。

お礼を言いたかったから・・・コメントも本当に嬉しかったです。返事はもうちょっとお待ち下さいね。

記事は、気がむけたらまた後でＵＰしたいと思います。

では、今日がいいでありますように・・

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

・・・とここまで書いて、一休み・・・上を書いたのが、夜中の４時ごろ
・・・今、出勤前です♪

はっ！・・・と気がつきました！！

「私は何を書いてたんだ・・・・(￣□||||!!」

誠に申し訳ない・・・m(_ _"m)ペコリ　」

私のウツで、ウツ気分がウツった人・・（←復活しないと書けない・・笑）

ｍ(＿＿;)ｍごめんなさい。

完全に復活しました♪（速っ！）・・・めっちゃ闘いましたからっ

やっぱ、暖かいコメが薬ですねぇ・・・正直びっくりしました。思い切って書いて良かった！！

皆様のおかげです。

今日一日勤務をすれば、明日はお休み♪

働いてみて解る、休みのありがたさですねぇ・・・

では、＝＝＝＝＝＝☆(((((((((^ー^*)ノイッテキマース♪

　

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鬱がやって来た

やって来たみたいだ・・・

鬱が・・・

他の人からすると、なーんて事のないきっかけで入ってしまう

さて、私は鬱を克服できるのか？？？

パチンコ依存症の私は、パチンコをする事を止めるのに相当に苦労をした。

決心しては、崩れ、後悔し、また決意する・・・

そんな繰り返しを幾度かして、やっと今に至る。

この道のりは、平坦ではなかった・・・

パチンコ依存症をなんとか、克服出来ているのだから（今のところ・・ですけど）

なんとか、鬱も克服できないものだろうか？？？？？

今までのパターンからすると、このままパソコンを開けなくなってしまうのだ。

だけど、今の私は違うぞ・・・♪

今、ずっと戦っている。

鬱というのは、怖い

何が怖いかというと、自分を全否定したくなるからだ。

自分の存在が嫌で、みじめで、他人がみんな私を嫌っているかのような錯覚に陥る。

もしくは、無視され孤独になっていく・・・私はひとりぽっち・・・

いやいや、待てよ・・・

こうしてブログを書いて

更新すれば、５０人ぐらいの人が見てくれる

中には、優しく声をかけてくれる人もいるではないか・・・

鬱は、理屈じゃない。

こうしてこの文章を残すのも、やっとなんです。

こんな事を書いたら嫌われるんじゃないか？？？そんな思いで今まで書いた文を消そうとする手を止めるのに必死なんです。

もし、明日また記事を書けたら頑張ってるって思って下さい。

普段は、あまり堂々とポチっとしてくださいと言うのは抵抗があるのだけど

今日はお願いしてしまおう♪・・・・ポチよろしくお願いしますm(._.)m パワーを下さい。

　

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食パンマンになりたい

皆様おはようございます。

またまた寝起きのボーとした頭で書いているので、突拍子もない題名をお許しを♪

アンパンマンというヒーローがいる

彼は、お腹が空いてよろよろになった人に、なんと自らの頭を食べさせる

身を削って、力をなくした時には、バイキンマンに散々やられてしまう

誠心誠意をつくしても、ありがたがれはしても友達は、いない

だって「愛と勇気・・・だけが友達」だから・・・

それに比べて、いいところに出てきて

ドキンちゃんにもモテてる食パンマン

私だったら、アンパンマンよりも食パンマンになりたい

なんで、こんな事を書いたかというと、ボランティアについて考えた時だった

自分の生活が落ち着いたら、ボランティアをしてみたいと思っている

ボランティアについては、出来る立場になれたら幸せなのだと思っているからです。

ただ、ボランティアとはアンパンマンであっては続かないかなぁ・・

だって、身を削るって無理でしょ？

食パンマンのように、主役ではないけど、さらりとかっこよく（？）できたらいいなぁ・・・

すべてそんな風に上手くやっていけたら、人生楽しいだろうなぁ・・・

アンパンマンを非難する訳じゃない

アンパンマンは、すごい！

なんたって保育園では、一番のヒーローなのだから・・・

　

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道程

『僕の前に
道はない
僕の後ろに
道は出来る』

自分の歩いた道って、もう変えられないけど

今から歩く道なら、変えられる

どっちを向いて歩こうか

頭の向きを変えるだけで、たどり着く場所が変わる

さぁ何処に行こうか？

行き先は、無限にあるから・・・

　

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禁パチンコで出来た穴

さて、自分はパチンコをしてはいけない
パチンコを辞めなきゃいけない・・・って解ってる貴方だから、それを実行してると思うんだけど

辞めたばかりの時って、空いた時間と心の中の空いた穴をどうやって埋めたらいいのか？？？

心の中の穴を埋めるのには、一番いいのは何かを考えてみました。

まず、多分辞め始めたばかりの人は何がいいかは解らない

それは、パチンコによって貴方の正常な思考力を奪われてしまっているから・・・

考える事を止める事ができるのは、とても楽だったから・・・

パチンコで穴をふさぐのは、穴を広げていってしまうのだと、ちゃんと認識しましょう

だから、とりあえず何でもいい

パチンコ以外の何かでふさぐ

そう、それは毒にも薬にもならないなーんて事のない物でいい

漫画・映画・推理小説・・・あまり頭を使わないのがいいかも

そして、例えばネット

ここに来ている人ならネットの環境は整ってる・・と思う

ネットサーフィンをして、依存症のＨＰ・ブログ・ゲームだって何でもいい

とにかく、空いている時間をつぶす

ひたすら、空いている時間をこころの穴を埋める

そのうちに、思考力もついてくるから

そうなったら、パチンコ以外の楽しみもできるというもの。

依存症になった心を癒すのには、時間が必要

その時間をとにかく他でつぶしましょう！！

ちなみに、時間がつぶれそうなサイトを集めてみました。

５分でも１０分でも・・・穴がふさげますように祈ってます。

ひまつぶしリンク　　　　　　お役立ちリンク

あなたの順調な禁を心からお祈りしております♪

　

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